Des designs de flacons raffinés, des modèles professionnels attrayants et des tonnes d’allégations exagérées sont généralement ce que vous voyez avec les «dernières percées» que vous voyez annoncées.
Vous connaissez ceux qui semblent vous suivre partout où vous allez en ligne, simplement parce que vous avez regardé les 5 premières secondes d’une vidéo de vente.
Malheureusement, ces types de produits à base d’huile de serpent donnent une mauvaise réputation à toute une partie de l’industrie des compléments alimentaires. Et je vois cela dans les réactions de mes clients lorsque je suggère qu’ils essaient d’utiliser un supplément comme PhenQ pour perdre du poids plus rapidement et aider à la suppression de l’appétit.
Et, avant de l’acheter aveuglément, laissez-moi vous donner un peu plus d’informations sur ce à quoi vous attendre, son fonctionnement et quelques informations sur les effets secondaires.
Plongeons dans cette revue PhenQ.
Table of Contents
- 1 Qu’est-ce que PhenQ?
- 2 Quels ingrédients actifs contient PhenQ?
- 3 PhenQ fonctionne-t-il vraiment?
- 4 Quels sont les bénéfices?
- 5 Quels sont les effets secondaires de Phenq?
- 6 Quand devriez-vous prendre PhenQ?
- 7 Qui peut en bénéficier le plus?
- 8 Comment obtenez-vous les meilleurs résultats?
- 9 Combien ça coûte?
- 10 Où devriez-vous l’acheter?
- 11 Devriez-vous acheter PhenQ
Qu’est-ce que PhenQ?
PhenQ est un complément alimentaire qui fonctionne comme un brûleur de graisse en utilisant des ingrédients entièrement naturels qui prétendent stimuler certains processus métaboliques dans votre corps.
Sur la base de matériel publicitaire, la société affirme avoir créé un produit qui fait la même chose que 5 pilules différentes le feraient normalement.
C’est toute une déclaration, et je vais la disséquer sur cette page, mais permettez-moi d’abord de lister les 5 domaines qu’elle prétend cibler.
- Réduit la graisse corporelle stockée pour l’énergie
- Suppression de l’appétit
- Empêchez votre corps de produire plus de graisse stockée
- Augmenter les niveaux d’énergie physique
- Stimule la concentration mentale et la motivation
Comme je l’ai dit, ce sont des déclarations impressionnantes à faire, si vous pouvez les faire correspondre avec des résultats réels. J’ai donc passé environ 2 mois à rechercher des critiques PhenQ en ligne dans des forums et des groupes Facebook, j’ai discuté des ingrédients avec ma diététiste, puis j’ai participé à un essai personnel.
Commençons par les ingrédients, cependant.
Quels ingrédients actifs contient PhenQ?
Tout d’abord, je dois rendre hommage aux fabricants pour avoir créé un produit d’ingrédients entièrement naturels. De toutes les critiques PhenQ que j’ai passées, c’est certainement quelque chose que je voudrais souligner.
Maintenant, il y a un peu de marketing sophistiqué autour de cela en utilisant une formule de marque a-Lacys Reset, mais lorsque j’ai examiné les ingrédients réels de a-Lacys Reset avec ma diététiste, les commentaires étaient assez positifs.
1. Mélange de capsicum
PhenQ contient un mélange de capsicum et de pipérine, mais avant de vous inquiéter de prendre quelque chose qui aura un goût très épicé, laissez-moi vous assurer que les capsules n’ont pas un tel effet.
Plusieurs études officielles ont lié ces extraits de poivre à des processus thermogéniques, qui augmentent essentiellement la température de votre corps en brûlant plus de calories provenant des graisses.
2. Picolinate de chrome
Le chrome est un minéral essentiel et est directement lié à la façon dont votre corps maintient un niveau de sucre dans le sang équilibré. ( 1 )
Plus vous pouvez maintenir l’équilibre, moins vous aurez envie de sucre et de glucides.
En conséquence, vous serez moins susceptible de vous gaver de certaines friandises pour perturber complètement vos objectifs de perte de poids.
3. Caféine
Si vous êtes un amateur de café comme moi, vous saurez comment la caféine peut stimuler les niveaux d’énergie mentale et la concentration. Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que cela déclenche également le métabolisme de votre corps pour accélérer un peu les choses.
Mais cela aidera également à réduire votre appétit et vos envies de faim afin d’augmenter vos chances de suivre un régime strict.
PhenQ contient de la caféine anhydre dans environ la même quantité que vous trouveriez dans une grande tasse de café (environ 140 mg).
4. Nopal
C’était nouveau pour moi, mais la société prétend que cette fibre d’une plante de cactus fonctionne comme un très bon remplisseur dans votre estomac.
Lorsque cette fibre traverse votre estomac sans être digérée, elle ne compte pas réellement dans vos calories de la journée.
Je n’ai pas été en mesure de trouver des études scientifiques qui confirment que cet extrait de nopal particulier a des avantages pour la perte de poids, mais les fibres alimentaires aident certainement à faciliter votre digestion.
5. L-carnitine
Le fumarate de L-carnitine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que vous devez le prendre avec votre nourriture. La raison pour laquelle c’est important est qu’il aide à transporter les acides gras vers vos muscles où ils sont utilisés comme source d’énergie. ( 2 )
Il est très courant de nos jours dans les suppléments en raison de ces avantages connus. Et comme il n’y a pas d’effets secondaires connus qui lui sont associés, vous n’avez pas à vous soucier trop de votre apport.
Maintenant, toutes ces informations sur les ingrédients conduisent à une question importante.
PhenQ fonctionne-t-il vraiment?
Tout d’abord, permettez-moi de dire que ce n’est pas une pilule de perte de poids magique où vous pouvez vous asseoir sur le canapé et manger un plateau de beignets tous les jours. Chaque examen PhenQ en ligne vous le dirait.
Ceci est un complément à une alimentation saine et à un bon plan d’entraînement.
Mais lorsque vous créez un plan de perte de poids sain avec un apport calorique négatif net et de l’exercice régulièrement, PhenQ peut vous aider à perdre du poids plus rapidement et à augmenter votre niveau d’énergie simultanément.
L’augmentation du taux métabolique de votre entraînement et des suppléments thermogéniques s’est avérée être une excellente combinaison pour de nombreux utilisateurs.
Examinons de plus près ce à quoi vous pouvez vous attendre.
Quels sont les bénéfices?
Après avoir lu les critiques et ma propre expérience, j’ai réduit les choses à ces 4 domaines principaux où vous pouvez remarquer des améliorations.
1. Faites fondre les choses molles
Cette revue PhenQ se concentre sur les ingrédients qui pourraient vous aider à faire fondre ces flabs. La combinaison d’extrait de poivre et de caféine est connue pour avoir des effets thermogéniques et a en effet été prouvée dans de nombreuses études différentes.
En augmentant légèrement la température de votre corps, votre corps brûlera plus d’énergie, même au repos.
Cependant, les avantages réels pour la perte de poids ne se manifestent que lorsque vous avez également une routine d’exercice efficace.
2. Créer des obstacles au stockage des graisses
Ceci est particulièrement important pour tous ceux qui n’ont pas fait d’exercice depuis un certain temps et pour lesquels une alimentation saine n’a pas été un point fort.
Au fur et à mesure que votre corps s’habitue à des quantités excessives de sucre et de glucides, ces calories excédentaires sont transformées en graisse et conservées pour une date ultérieure.
Mais si cette date ultérieure ne vient jamais, votre corps continuera simplement à ajouter au stockage de graisse par défaut. Essentiellement, c’est un avantage évolutif pour éviter la famine.
Une fois que vous modifiez votre style de vie et commencez à perdre du poids, votre métabolisme peut prendre un certain temps à s’adapter. Et PhenQ prétend avoir rassemblé les bons ingrédients pour bloquer le processus de nouveau stockage des graisses.
3. Stop The Hunger Gremlins
Que vous ne fassiez que votre premier régime depuis des années, ou que vous soyez déjà en forme et que vous souhaitiez réduire un peu de graisse par le jeûne, les gremlins de la faim seront toujours votre ennemi.
La façon dont les fabricants de PhenQ ont abordé cela est d’ajouter des compléments alimentaires tels que des fibres pour vous combler et du chrome pour équilibrer votre glycémie.
Lorsque les cellules de votre corps reçoivent un flux régulier de glucose, cela aide à réduire les signaux de faim envoyés.
4. Ressentez une augmentation de l’endurance mentale et physique
Commençons par la concentration mentale et la motivation. La caféine incluse vous donnera un coup de pouce mental, mais vous devez faire attention si vous êtes un buveur de café. Vous pouvez rapidement vous retrouver surexcité, et à long terme, vous pouvez également devenir tolérant.
Avec l’augmentation de la combustion des graisses, vous ne perdrez pas seulement du poids supplémentaire. Mais cette énergie qui est libérée doit également trouver une maison.
Quels sont les effets secondaires de Phenq?
La bonne nouvelle est qu’il n’y a fondamentalement aucun effet secondaire associé à ce produit. C’est certainement aidé par le fait que PhenQ ne contient que des ingrédients naturels, mais cela ne fait que réduire les inquiétudes jusqu’à présent.
Ainsi, après avoir passé des heures interminables à lire des centaines de critiques en ligne, j’ai constaté que la plupart des gens qui avaient des effets indésirables étaient soit allergiques à l’un des ingrédients, soit prenaient une dose trop élevée.
Si vous prenez plus que la quantité recommandée, la caféine peut provoquer de l’insomnie et de la nervosité, qui s’inverseront complètement.
Des maux d’estomac et des gaz peuvent également survenir en raison du carbonate de calcium. Mais encore une fois, cela n’a été mentionné que dans quelques critiques où les gens ont pris trop de pilules.
Il est toujours préférable de vérifier les allergies que vous pourriez avoir et d’éviter de prendre plus d’une portion par jour.
Quand devriez-vous prendre PhenQ?
Vous devriez prendre PhenQ idéalement avec votre petit-déjeuner le matin pour vous aider à profiter des bienfaits tout au long de la journée.
La libération d’énergie supplémentaire aidera avec les activités physiques et mentales.
Si c’est la première fois que vous prenez de tels suppléments de perte de poids, il est également préférable de les prendre avec de la nourriture, au cas où vous seriez sensible à la formule.
Une fois que vous commencez à voir les résultats, vous pouvez essayer d’expérimenter votre consommation pour voir si vous pouvez trouver un timing plus efficace. Je connais des gens qui le prennent avec un pré-entraînement pour un regain d’énergie supplémentaire.
La seule chose que j’éviterais de faire est de le prendre tard dans la soirée. Les stimulants peuvent avoir un impact négatif sur vos habitudes de sommeil, et si vous perturbez votre sommeil, cela peut avoir d’autres problèmes de santé à long terme.
Qui peut en bénéficier le plus?
Tout d’abord, permettez-moi de dire que ma diététiste a confirmé que la formulation n’est pas trop forte pour exiger des doses différentes pour les hommes et les femmes. Les seules personnes qui devraient être prudentes ou parler à un médecin sont celles qui ont des problèmes de santé ou des problèmes de santé sous-jacents, en particulier liés au cœur.
Mais en fonction des clients avec lesquels j’ai travaillé, je les classe généralement en deux groupes.
1. Personnes ayant des objectifs réguliers de santé et de remise en forme
Je ne pense pas qu’il y ait beaucoup de gens qui n’aimeraient pas perdre quelques kilos.
Pour certains, c’est un grave problème de santé s’ils sont obèses, mais pour la plupart des gens avec qui je travaille, c’est juste un besoin d’aide pour se mettre en forme et perdre du poids.
Si vous avez peu de temps pour faire de l’exercice et que vous avez déjà amélioré votre régime alimentaire pour obtenir un apport calorique négatif net, PhenQ vous aidera probablement à atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement.
2. Bodybuilders et athlètes de performance
Pour la plupart des athlètes de haut niveau, la perte de poids n’est pas l’objectif en tant que tel, mais la perte de graisse entrera certainement en jeu lors d’une phase de coupe ou en préparation d’événements sportifs de compétition.
Obtenir les meilleurs résultats de chaque séance d’entraînement peut certainement accélérer vos progrès, et j’ai vu de bons résultats avec beaucoup de mes clients.
Comment obtenez-vous les meilleurs résultats?
J’ai déjà mentionné que ce n’est pas une pilule magique qui vous préparera à la plage pendant que vous dormez. Et vous n’obtiendrez certainement pas ces abdos déchirés en prenant simplement des suppléments de perte de poids.
Mais avec seulement quelques conseils simples, vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids avec une approche beaucoup plus claire et efficace.
1. Fixez votre régime
70% de votre perte de poids proviendra de la nourriture que vous mangez. Oui, vous avez bien lu, si vous ne corrigez pas votre régime alimentaire, tous les pompages, la transpiration et la course à pied au gymnase auront un effet très limité.
Si vous avez vraiment de la difficulté avec votre alimentation, je vous recommande d’investir de l’argent pour travailler avec une diététiste.
Mais le meilleur point de départ pour la plupart des gens est de couper le sucre et les glucides hautement transformés comme le pain et les pâtes.
2. Faites de l’exercice tous les jours
Cela peut sembler extrême, mais je ne vous demande pas d’aller au gymnase pendant une heure chaque jour. Ce que je suggère en fait, c’est que même une marche de 20 minutes pendant le déjeuner ou un entraînement HIIT de 10 minutes le matin est tout ce qu’il faut pour lancer votre métabolisme dans un mode de perte de poids.
3. Tenez un journal détaillé
C’est beaucoup plus facile qu’il n’y paraît. Avec l’aide d’applications comme Noom, vous pouvez facilement enregistrer tous les aliments que vous mangez. Et si vous avez un Fitbit ou un autre tracker d’activité, vous pouvez relier toutes ces données pour voir à la fin de chaque journée si votre apport énergétique est inférieur à votre production d’énergie.
Combien ça coûte?
En ce qui concerne les brûleurs de graisse, le prix d’un approvisionnement d’un mois en PhenQ est très raisonnable.
Une seule bouteille est régulièrement disponible à un rabais d’environ 70 $ avec la livraison gratuite. Mais cela devient vraiment intéressant de voir combien d’argent vous pouvez économiser en commandant en gros.
Si vous commandez 2 bouteilles pour 140 $, vous en obtiendrez une troisième gratuitement .
Et lorsque vous commandez 3 bouteilles pour 190 $, vous en aurez deux supplémentaires gratuitement .
C’est au moins 5 mois pour moins de 200 $, ce qui est une très bonne affaire.
Où devriez-vous l’acheter?
Le seul endroit vraiment sûr pour l’acheter sans risquer d’obtenir un produit contrefait est directement sur le site Web de l’entreprise.
C’est également le seul endroit où vous bénéficiez de la garantie de remboursement avec livraison gratuite, ainsi que des offres de remise en gros.
Vous recevrez également des notifications de nouvelles offres régulièrement disponibles pour vous faire économiser de l’argent supplémentaire.
Devriez-vous acheter PhenQ
D’après toutes mes recherches, les discussions dans les forums de fitness et les groupes Facebook, ainsi que l’expérience personnelle et celle de mes clients, je peux dire que PhenQ vaut la peine d’investir pour maximiser les résultats que vous obtenez de vos efforts d’entraînement.
Assurez-vous simplement de suivre un régime strict et de faire de l’exercice régulièrement pour tirer le meilleur parti de ce supplément de perte de poids.
Même si ce n’est qu’un petit avantage, lorsque vous additionnez chaque séance d’entraînement sur plusieurs mois, cela peut faire une grande différence.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
